Ссылки

Искусство самозащиты

Сначала искусство самозащиты завораживает своей новизной и таинственностью, привлекает хорошо разрекламированной многими кинофильмами романтикой рукопашного боя. Вам начинает казаться, что за короткое время вы сможете освоить “тайные” приемы, обладающие чрезвычайно эффективностью, стать неуязвимым суперменом, похожим на Брюса Ли или Чака Норриса. Но, оказывается, узнать что-то — еще не значит научиться. Это долгая и изнуряющая работа, усталые натруженные мышцы, побитое тело и соленый пот — вот она, реальность при занятиях рукопашным боем, не каждый это выдержит. Читать далее »

Самозащита в положении лежа

Если вы оказались на земле и нападающий пытается приблизиться к вам (Рис.465), быстро развернитесь к нему ногами, при этом опора осуществляется на одну ягодицу и предплечье с той же стороны. Если нападающий пытаясь зайти со стороны, будет двигаться вокруг вас, тогда можно менять положение либо вращаясь за ним на ягодице, либо перекатываясь с боку на бок, перенося опору на другую руку и одноименную ягодицу. В этом положении вы сможете с успехом защищаться и наносить удары ногами в пах, колени, голень, одновременно цепляя другой ногой стопу. Читать далее »

Защита от ударов

Вполне вероятно, что защищаясь от нападения, вам придётся отражать удары. Для их успешного отражения надо научиться крепко стоять на ногах, легко и быстро передвигаться в любом направлении. Ноги в коленях слегка согнуты, одна нога чуть впереди, корпус повёрнут вполоборота к нападающему. Руки согнуты в локтевых суставах и подтянуты к груди. Такая стойка наиболее удобна и поможет вам защитить свои болевые точки: голову, живот, шею, печень. Между вами и нападающим старайтесь держать такое расстояние, чтобы он не смог мгновенно дотянуться рукой или ногой. Читать далее »

Освобождение от захватов

Чаще всего нападающий использует захват за руки, плечи, туловище, волосы для того, чтобы вы не смогли оказать сопротивление его действиям или спастись бегством. Сделав захват и лишив вас возможности маневрировать, он уже имеет некоторое преимущество перед вами. И чем быстрее вы освободитесь от захвата, тем быстрее полупите свободу действий.

Вариант 1 (Рис.410). Если нападающий захватил одной или двумя руками вашу руку, освободиться можно выворачивая руку в сторону большого пальца нападающего. Если захват не слишком сильный, то это легко выполняется одной рукой. Читать далее »

Самозащита женщин

Каждая женщина может защитить себя от нападения. Ведь женщина не так слаба, как это многим кажется. В экстремальных ситуациях женщины не менее агрессивны, чем мужчины. Особенно это бывает заметно во время войн, когда женщины наравне с мужчинами принимают участие в боевых действиях, защищая свою землю.

Естественно, физическая и техническая подготовка женщин в большинстве случаев уступает подготовке мужчин. Но, спасаясь бегством, используя тактику поведения или применяя приемы самообороны, многие женщины могут защитить себя от нападений и приставаний. Читать далее »