Ссылки
артроскопия плечевого сустава

Болевые приемы при борьбе лежа

Поединок может проходить не только в стойке. Случаются ситуации, когда противники оказываются на земле и тут в выигрыше будет тот, кто хорошо владеет болевыми приемами при борьбе лежа. Их можно проводить, находясь как сверху на противнике, так и под ним. В этом разделе мы ознакомимся с болевыми приемами, проводимыми сверху, а болевые приемы, проводимые из положения под противником будут подробно рассмотрены в разделе “Самозащита женщин”.

Рычаг локтя через бедро (Рис. 198). Проводится после падения с противником на землю, когда он лежит на земле, а вы сидите рядом с ним.

Правой рукой крепко захватите его голову, а левой — запястье его правой руки и перегните ее в локтевом суставе через свое правое бедро. Хотя рычаг локтя через бедро очень прост в исполнении, но эффективность его невелика, так как травмировать локоть противника перегибанием через бедро возможно только при явном физическом превосходстве над ним.

Узел плеча ногой (Рис. 199). Этот болевой прием как бы вытекает из предыдущего и проводится тогда, когда противник пытается не дать перегнуть локоть через бедро и для этого сгибает руку в локтевом суставе. В этот момент предплечье этой руки надо подвести в подколенный сгиб своей, согнутой в коленном суставе, правой ноги. Приподнимая таз и подтягивая ногу к себе, проведите узел плеча ногой. Голову противника держите крепко, а свою опустите возможно ниже к плечу противника, чтобы он не попортил вам свободной рукой лицо. На тренировке будьте очень осторожны, берегите партнеру плечо.

Узел плеча руками (Рис.200). Узел плеча можно проводить руками, когда противник лежит на спине, а вы лежите поперек него или сидите верхом. Локоть левой руки поставьте у левого уха противника и захватите его левую руку за запястье хватом сверху. Правую руку проденьте под правым плечом противника чуть выше локтя и захватите сверху свое правое запястье. Поднимая правым плечом руку противника вверх, потяните ее к тазу. Если вы все правильно выполните, боль в плечевом суставе будет нестерпимой и, естественно, травмировать его будет несложно.

Рычаг локтя с захватом руки между ног (Рис.201). Чаще всего применяется, когда противник лежит на спине. Вариантов выхода на этот болевой прием много. Нужно понять его механику и по ситуации применить подходящий вариант.

Начнем с самого простого, когда противник лежит на спине и руки его подняты вверх. Возьмите двумя руками одну руку за предплечье и, перешагнув через туловище правой ногой, а через голову левой, сядьте поперек туловища таким образом, чтобы руки противника оказались между ваших бедер. Садитесь ближе к туловищу, иначе руки можно будет легко освободить. Крепко держа двумя руками ближнюю к вам руку поближе к запястью, потяните ее к себе. Ноги выпрямите и, развернув захваченную руку ладонью вверх, разогните ее в локтевом суставе через свой живот. Для усиления болевого эффекта прогнитесь в пояснице и поднимите вверх таз.

Этот болевой прием можно с успехом применять после бросков через спину задней и передней подножкой, пока брошенный на землю противник еще не пришел в себя.

Рычаг руки внутрь (Рис.202). Удобнее всего этот болевой прием при борьбе лежа проводить в тот момент, когда противник упал и, опираясь руками о землю, пытается встать.

Захватите двумя руками его руку поближе к кисти, потяните ее верх и в сторону и придавите правым боком локтевой сустав к земле. Нажимая грудью на локоть, потяните предплечье вверх, ломая руку в локтевом суставе. Держите руку крепко, не давая возможности противнику развернуть ее по суставу.

Болевые приемы в рукопашной схватке технически выполняются в основном так же, как и в спортивном поединке, но есть и существенные различия. В спортивной борьбе запрещено проводить болевые приемы рывком, в стойке. В спортивной борьбе вы должны заставить партнера сдаться и схватка прекращается — там гарантией служат правила и судья. В рукопашной схватке нет правил и болевой прием надо доводить до логического конца: либо связать и задержать противника, либо травмировать ему сустав, что облегчит вам продолжение схватки.

Оставить комментарий