Ссылки

Броски

В поединке в ближнем бою с успехом могут применяться броски. Это задняя и передняя подножки, броски через спину, броски с захватами за ноги, подсечки. Применяются они в момент непосредственного контакта с нападающим. Являясь составной частью защитно-атакующих комбинаций, бросок в хорошем исполнении может решить исход схватки, тем более, что на твердом покрытии любые броски становятся грозным оружием, так как все они заканчиваются весьма болезненными ударами о поверхность земли, пола, асфальта. Но чаще всего с помощью броска создаются благоприятные условия для проведения удара по лежащему противнику, для проведения удушения или болевого приема.

Для проведения любого броска нужно вывести нападающего из равновесия, лишить его устойчивости. Для этого нужно использовать его движение в ту или иную сторону. Если нападающий отступает от вас, вы можете провести бросок задней подножкой, если он наваливается на вас, используйте этот момент для броска через спину или передней подножкой. Выведение из равновесия достигается неожиданными захватами за руки, туловище, ноги, резким изменением направления усилия, толчком, рывком в любом направлении, оседанием на одну ногу. Хорошие условия создаются для броска после применения отвлекающих ударов.

Часто во многих пособиях по самозащите при описании зашиты от ударов рекомендуется для проведения контрприема захватить атакующую руку. Но удар обычно наносится очень быстро, и сделать это практически невозможно. Но доля правды в этих советах есть. В подобных ситуациях можно рекомендовать работать только краями кисти или плоской ладонью, не сжимая кисти для захвата, а как бы мягко сопровождая атакующую руку по ходу движения и, уходя с линии атаки, вовлекать противника во вращение по спирали, которое обычно заканчивается броском.

Бросок задней подножкой (Рис. 181). Применяется в комбинациях при освобождении от захватов, при защите от ударов кулаком и ножом. Может быть проведен с захватами за руку, за руку и голову, за руку и одежду на груди, за руку и одежду на спине, за руку и одежду на груди, за руку и одежду на спине, за руку — и толчком в подбородок.

Захватите левой рукой правую руку противника или одежду на ней, шагните левой ногой вперед-влево, увлекая туда противника так, чтобы достать ладонью его правую лопатку. А затем поставьте правую ногу за правую ногу противника таким образом, чтобы она задней поверхностью касалась его подколенного сгиба. Сильно потяните руками противника через ногу вперед, старясь правой рукой пригнуть его голову к его правому плечу. Скрутите противника руками влево-вниз и бросьте его на землю к носку своей левой ноги. Нанесите удар каблуком в подреберье или в живот.

Изучая этот прием, постарайтесь понять, что любой бросок начинается с выведения противника из равновесия и сильного рывка руками в направлении его проведения.

Задняя подножка с захватом.однш1 ноги (Рис. 182). Применяется в ситуации, когда одна нога противника оказалась в ваших руках. Крепко держите ее левой рукой, правой захватите голову противника (можете захватить одежду на груди, туловище, толкнуть правой рукой в грудь или подбородок) шагните правой ногой вперед и поставьте ее изнутри за опорную ногу противника. Правой рукой потяните его через ногу влево-вгРиз и бросьте спиной на землю.

На тренировках не забывайте, что бросок этот очень неприятен для того, кто падает, так как в этой ситуации он не может смягчить удар вращением и вынужден падать спиной вниз плашмя, что довольно болезненно.

Бросок передней подножкой (Рис 183) Применяется при освобождении от захватов, при защите от ударов ножом, руками, палкой. Захват при выполнении этого броска аналогичен захвату при броске задней подножкой: за руку, за руку и одежду на груди или спину, за руку и голову, за руку и туловище. А вот ноги работают иначе. Левой рукой захватите правую руку противника или одежду на ней, правой — одежду на его груди. Потяните противника на себя и, разворачиваясь налево-кругом, шагните левой ногой назад к его левой ноге, станьте к нему спиной. Продолжая тянуть руками вперед, согните левую ногу в колене и перенесите на нее вес тела Поставьте правую ногу перед ногами противника и, продолжая тянуть руками вперед и вниз, бросьте его на землю. Не отпуская руку, нанесите удар ногой в туловище. Чем ниже вы подсядете под противника на опорной левой ноге и чем сильнее будет тяга руками, тем лучше получится бросок. Техника выполнения броска передней подножкой с другими захватами отличается только захватом правой руки — за голову, за туловище, за руку снизу.

Бросок через спину (Рис. 184). Вариантов броска через спину более двух десятков. Он может выполняться с захватом головы и руки, руки и туловища, руки на плечо и под плечо, руки и туловища, двух рук и т.д. Бросок через спину применяется при освобождении от захватов, при защите от ударов кулаков, ножом, палкой, топором, стулом.

Захватите левой рукой правую руку противника или одежду на ней. Потяните ее на себя и немного вверх. Одновременно сделайте небольшой шаг правой ногой к противнику и захватите правой рукой руку снизу (или голову, туловище из-под руки, одежду на спину). Развернитесь на правой ноге спиной к противнику и поставьте левую ногу за свою правую пятку. Ступни должны быть рядом, желательно стоять на носках и колени слегка согнуть. Таз подведите под противника, выпрямите ноги и подтяните его руками вперед и вниз. Оторванный от земли противник вынужден будет через вашу спину упасть на землю. Потянуть его руками на себя, согнуть ноги и подвести таз под противника, выпрямляя ноги, потянуть руками вниз — вот три основных элемента этого броска.

Бросок через спину с захватом за две руки (Рис. 185). Применяется при освобождении от захвата двумя руками за одежду на груди, при защите от удара палкой, табуретом. Отличается от предыдущего броска через спину только несколько необычным захватом за две руки снизу или одежду на предплечьях.

Захватите противника снизу за рукава и с шагом правой ногой вперед потяните его руки вверх и сорвите захват. Поднимите руки вверх и, разворачиваясь на правой ноге, подвернитесь под противника. Выпрямляя ноги, оторвите его от земли и потяните за руки вперед и вниз. Обратите внимание на свою правую руку — ее локоть должен находиться между руками противника,— рука почти выпрямлена и тянет по большому кругу вверх-вперед-вниз.

Бросок с захватом за две ноги (Рис. 186). Этот простой бросок при быстром и точном исполнении может стать грозным оружием в ваших руках. При его правильном исполнении защититься от него и провести контрприем не просто. Чаще всего он применяется при попытке противника сделать захват или нанести удар рукой или палкой.

Начинается движение с толчка стоящей сзади ноги, одновременно руки без замаха (любой предварительный замах раскроет ваши планы противнику), посылаются вперед к ногам противника и стоящая впереди нога делает длинный шаг и ставится у носков его ног. Руки захватывают глубоким хватом бедра у ягодиц. Правое плечо упирается в живот, голова держится прямо, взгляд — вперед. Прижимаясь грудью к бедрам, поставьте левую ногу к правой, не расслабляя рук, выпрямите ноги и оторвите противника от земли, продолжая тягу руками вверх, поднимите его ноги на уровень своей головы и резко потяните их влево и вверх, разворачивая его вниз головой.

Если вы исполните эти движения правильно и в одном темпе, без остановок, вам остается только бросить противника на землю. Если вы с ним один на один и подняли его в воздух и повернули вниз головой, то самый надежный вариант — падать вместе с ним, нацеливаясь правым плечом ему в живот.

Поверьте, приходилось много раз видеть, как даже опытные мастера вольной борьбы, попадая на такой бросок, чувствовали себя неуютно даже на мягком борцовском ковре.

Можно проводить этот бросок и не отрывая противника от земли, а сталкивая его плечом и головой вперед-вправо. Но в этой ситуации он может инстинктивно уцепиться за вашу одежду и потянуть вас за собой и борьба будет продолжаться лежа, что не всегда желательно. Более целесообразно провести такой бросок с ударом головой в солнечное сплетение или в лицо.

Боковой переворот (рис. 187). Применяется при защите от ударов рукой, палкой, ногой.

При попытке противника нанести вам удар правой рукой в голову,— с шагом левой ногой вперед и нырком под руку уйдите от удара вперед к противнику и поставьте ногу у его правой ноги. Левой рукой захватите правое бедро сзади в самом верху, а правой — одежду на левой руке или плече. Правую ногу приставьте к левой и ноги обязательно согните в коленях. Крепко держите противника руками, выпрямите ноги, оторвите его от земли, подбейте тазом вперед и вверх и только тогда правой рукой потяните его за одежду вниз, а левой — за ногу вверх. Если все будет выполнено точно и вовремя, уверяем вас, что противник запомнит этот бросок надолго.

Бросок с захватом головы (Рис. 188). В айкидо, одном из боевых искусств Японии, подобный бросок — один из самых популярных. Там он получил свое название “прием 20 лет”. Именно столько времени понадобилось основателю айкидо Морисеи Уешибе для совершенствования и шлифовки этого броска.

Этот бросок заслуживает особого внимания, хотя и непрост в исполнении. Он универсален, и с успехом может быть применен при защите от различных ударов руками, палкой, бутылкой, ножом, при освобождении от захватов. Основной его принцип: вращение вокруг опорной ноги с совершенным равновесием, вынуждая противника бегать вокруг вас. Нападающий словно попадает в водоворот, который, покрутив его как щепку, выбрасывает на берег.

Обычно прием начинается с ухода с линии атаки наружу. Защищаясь, например, от удара ножом сверху, с шагом левой ногой вперед и влево уйдите с линии атаки и, поставив правой рукой блок вверх, наложите правую ладонь на предплечье и потяните руку с ножом по ходу движения вниз и к себе. Одновременно левой рукой захватите голову противника сзади и прижмите к правой половине груди. Хват выполняется плоской ладонью у виска деликатно и без применения силы. Резкий, жесткий захват вызывает у противника мгновенную защитную реакцию.

Левой рукой можете не захватывать голову, а просто наложите ладонь сзади на шею и ею подтолкните противника вперед. Правой ногой шагните по кругу назад и, разворачиваясь к противнику, станьте к нему левым боком. Левой рукой за голову, а правой — за руку потяните противника вправо вокруг себя. У него нет выбора и если он не шагнет вперед, то упадет вниз лицом. Как только он подчинится вам и начнет двигаться вперед, мгновенно меняйте на 180 градусов направление движения. Для этого шагните левой ногой противнику за спину и потяните его голову левой рукой назад. Ноги его продолжают еще двигаться вперед, а туловище уже возвращается назад. В этом и заключается вся суть броска. Вашего противника сейчас может спасти только быстрое возвращение назад. Но уже поздно — бицепсом согнутой правой руки слегка зацепите снизу за подбородок и потяните голову через свою левую руку противнику за спину. И только потом шагните правой ногой ему за спину, отпустите левую руку и сильным движением правой руки вниз бросьте спиной на землю.

Бросок с захватом одной рукой (Рис. 189). Не менее популярен одни из основных приемов айкидо бросок с захватом одной руки или “бросок на четыре стороны”. Универсальность его бесконечна — он может применяться для освобождения от захватов за одежду, руки, плечи сзади и спереди, как контрприем против ударов ножом, кулаком, палкой.

Захватите двумя руками правую руку противника за запястье хватом сверху. Потяните ее перед собой по кругу вправо-вверх и одновременно шагните левой ногой под эту руку снаружи, поставьте ее у левой ноги противника. Развернитесь на правой ноге направо-кругом, пронесите захваченную руку над головой и станьте к противнику правым боком. Обратите внимание на то, чтобы ваше туловище во время разворота было прямым, захваченная рука противника как бы прокатывалась по вашим лопаткам, голове и соскальзывала с головы и правого плеча вниз к его правой лопатке. На этой же правой лопатке должен оказаться в конце движения и ваш правый локоть. Запястье противника вы крепко держите одной или двумя руками и тянете ему за спину. Перенесите вес тела на правую ногу и, подав правое колено вперед, движением рук вниз бросьте противника спиной на землю.

При точном и быстром исполнении падение плашмя на землю будет не из приятных. Великолепный бросок, но требует точной и согласованной работы рук и ног.

Его можно несколько упростить, но, к сожалению, тогда он станет более силовым и корявым.

Шаг левой ногой сделайте не к носку левой ноги противника, а немного ближе к себе. Во время разворота руку его высоко не поднимайте и ноги слегка согните в коленях.

После разворота рука противника окажется на болевом приеме “узел плеча наверху”. Для усиления болевого эффекта и силы броска шагните правой ногой назад к левой ноге противника (что в первом варианте вы не делали) и сильно потяните предплечье вниз, выворачивая руку из плечевого и локтевого суставов.

Те, кто занимался борьбой дзю-до, самбо, вольной классической, могут в поединках с успехом применять многие броски из этих видов борьбы. Однако следует учесть, что броски, применяемые как приемы самозащиты, по своему исполнению, несколько отличаются от спортивных бросков, где бросающий обязательно страхует партнера, не падает на него сверху. Здесь же бросок надо стараться проводить без подкручивания, роняя противника плашмя на спину. При таком падении у брошенного от удара возникает спазматическое сжатие диафрагмы и он на короткое мгновение становится беспомощным. Если бросок будет проведен на голову, то нельзя исключить возможность травмы позвоночника. Если во время броска противник держится за вас, следует закончить бросок падением на него, многократно увеличивая силу удара о землю.

Если обучающийся не может овладеть техникой бросков из-за возраста, болезни или по другим причинам, ему надо заниматься только теми приемами и комбинациями, при которых не применяются броски и падения.

Оставить комментарий