Ссылки

Фаза реструктуризации ткани при помощи физических упражнений

Фаза реструктуризации ткани при помощи физических упражнений

Укрепление непрочной ткани, сформировавшейся в фазе заживления, происходит во время фазы реструктуризации, в которой заметно уменьшается образование коллагеновых волокон, благодаря чему вновь сформированная ткань получает возможность изменить свою структуру, чтобы увеличить прочность и восстановить функции. При увеличении нагрузки начинается гипертрофия коллагеновых волокон сформировавшейся рубцовой ткани и упорядочивание их расположения вдоль линии напряжения. Это приводит к увеличению прочности вновь сформированной ткани и восстановлению двигательных функций. Несмотря на значительное увеличение прочности коллагеновых волокон, новая ткань, вероятнее всего, никогда не будет столь же прочной, как ткань, на месте которой она образовалась. Реструктуризация ткани может продолжаться на протяжении двух—четырех месяцев (или еще дольше) после травмы.

Основной задачей этого заключительного этапа восстановительного процесса является нормализация функции восстановленной ткани. Решить эту задачу можно путем продолжения выполнения упражнений, которые выполнялись во время восстановительной фазы, и введения в программу занятий более сложных, специфических упражнений, позволяющих подвергать травмированную ткань прогрессивно увеличивающейся нагрузке. Прогрессивное увеличение нагрузки будет способствовать упорядочиванию и гипертрофии коллагеновых волокон. И, наконец, упражнения в составе реабилитационной программы должны быть функциональными, чтобы способствовать возвращению к исходному уровню двигательной активности. Увеличение силы должно происходить за счет перехода от общеразвивающих упражнений к специфическим упражнениям, разработанным с целью имитации движений, характерных для вида спорта или деятельности конкретного занимающегося,

Все травмированные ткани при восстановлении проходят одни и те же фазы: воспаление, заживление и реструктуриация. Каждая фаза определяется и отличается от других протеканием характерных для нее процессов.

Существуют различные способы классификации травм. Один из них — по характеру травмы (острая травма или хроническая), а второй — по типу поврежденной ткани (кости, мышцы).

Макротравма представляет собой конкретную острую или хроническую травму определенной ткани, которая приводит к нарушению ее целостности.

Микротравма, или хроническая травма, обусловлена повторяющейся чрезмерной нагрузкой, которой подвергается ткань вследствие непрерывных тренировок или тренировок с недостаточной продолжительностью восстановительного периода. Причиной травм, обусловленных чрезмерными нагрузками, могут стать ошибки в организации тренировочного процесса (неправильный дизайн программы), неудовлетворительное качество тренировочного покрытия (слишком твердое или неровное), неправильная биомеханика или техника при выполнении упражнений, неудовлетворительный контроль двигательных функций, недостаточная гибкость или смещение костей и предрасположенность.

Разрыв мышечных волокон; выделяют три степени:

 растяжение мышц первой степени — частичный разрыв отдельных волокон, характеризуется сильной, но болезненной мышечной активностью;

 растяжение мышц второй степени — также частичный разрыв мышцы, отличается от растяжения первой степени слабой и болезненной активностью мышцы;

 растяжение мышц третьей степени — полный разрыв мышцы, внешне проявляется как очень слабая, но неболезненная активность травмированной мышцы.

Воспаление сухожилия; если не устранить причину воспаления или занимающийся возвращается к двигательной активности до того, как сухожилие полностью восстановит свою прочность, это может привести к дальнейшему разрушению и дегенерации травмированного сухожилия.

Оставить комментарий