Ссылки

Компоненты тренировочных программ для пациентов после инсульта

Компоненты тренировочных программ для пациентов после инсульта

Основным элементом программы аэробной направленности для пациентов после инсульта должны быть упражнения на велоэргометре. В этом состоит одно из отличий по сравнению с занятиями с послеинфарктными пациентами, которые могут использовать беговые дорожки (рис. 20.4). При нарушениях функции конечностей затрагиваются не только силовые показатели, но и способность сохранять устойчивое положение тела. Начальная интенсивность упражнений не должна превышать 30 % пикового V02max, поскольку после инсульта уровень физической подготовленности резко снижается. Интересно, что именно это является причиной невозможности определить V02max у пациентов после инсульта. Их физическое состояние становится настолько низким, что V02max просто невозможно определить и это послужило причиной для появления термина “пиковое V02”. Как бы там ни было, повысить их функциональные возможности можно с помощью любых физических упражнений. Продолжительность занятий может составлять 5—60 мин в зависимости от индивидуальных особенностей, а их кратность обычно — не менее трех раз в неделю.

Занятия силовыми упражнениями позволяют не только укрепить общее ощущение здоровья. Они помогают организму задействовать бездействующие каналы и сформировать новые нервные пути к пораженным конечностям. Наряду с этим силовая тренировка здоровой конечности будет также оказывать влияние и на конечность с ограниченной подвижностью. В отношении используемой массы отягощений можно сказать следующее: поскольку в данной ситуации невозможно определить величину 1 ПМ, персональный тренер обязан определить массу отягощений путем медленной и критической оценки занимающегося. Он должен мотивировать занимающихся стремиться выполнять со временем по три подхода, включающих 8—12 повторений, два-три раза в неделю.

Цели тренировочных занятий для развития гибкости для данной группы занимающихся должны быть очевидны. Этот вид упражнений поможет сохранить подвижность здоровых конечностей, а также может увеличить диапазон подвижности пораженной конечности. Очень часто у пациентов после инсульта в результате недостатка движения наблюдается контрактура суставов. Сустав может считаться просто потерявшим подвижность, однако со временем в нем начнет происходить ремоделирование кости остеокластами и остеобластами, которое завершится обызвествлением сустава. Выполнение упражнений, направленных на увеличение диапазона подвижности, на ранних этапах позволит избежать такого исхода. Упражнения на гибкость должны выполняться до и после каждого тренировочного занятия (по крайней мере по 5 мин), а также по тем дням, когда тренировки не проводятся.

Оставить комментарий