Ссылки

Организация перемещения в помещениях для занятий физическими упражнениями

Организация перемещения в помещениях для занятий физическими упражнениями
 

 Перемещение должно происходить только по периметру зоны занятий на тренажерах для силовой или аэробной тренировки. Для обозначения путей следования в помещениях для занятий может быть использовано покрытие, отличающееся по цвету от покрытия тренировочной зоны.

 Должен быть оставлен хотя бы один проход через помещение напрямую, который бы позволил в экстренных ситуациях быстро попасть внутрь или выйти наружу.

 В соответствии с существующими требованиями в помещениях должен оставаться свободный проход шириной не менее 91 см; тренажеры для силовой и аэробной тренировки не должны блокировать этот проход или затруднять перемещение по нему.

 Несмотря на то что высота потолка не может повлиять на проход по помещению, необходимо следить за тем, чтобы над проходом не было низконависающих предметов, закрепленных к потолку (например, балок, светильников, груш, знаков и др.), а сам потолок должен быть достаточно высоким, чтобы занимающиеся могли выполнять прыжки и упражнения с движениями рук над головой. Рекомендуемая минимальная высота потолка — 3,7 м.

Тренировочная зона для растягиваний и упражнений с весом собственного тела

 Для занятий растягиваниями и упражнениями с весом собственного тела каждому занимающемуся требуется пространство площадью 4,5 м2 (или 2,1 м х 2,1 м).

 Если персональный тренер проводит растягивания в парах с партнером, для занятий может потребоваться пространство большей площади.

Организация перемещения в помещениях для занятий физическими упражнениями
Организация перемещения в помещениях для занятий физическими упражнениями

Оставить комментарий