Ссылки

Ответные действия в самбо

Борец в схватках выполняет броски уверенно лишь в том
случае,если знает,чем грозит ему применение противником
защит или ответных бросков,и,в свою очередь,умеет
защищаться от действий противника.
Поэтому ответные действия необходимо изучать и
совершенствовать параллельно с атакующими.
Ответные действия подразделяются на защиты и ответные
броски.
Защитные действия борца могут начинаться до проведения
броска,в начале броска и при развитии броска.Все
защитные действия можно подразделить на:
предупредительные,уступающие и сдерживающие.
К предупредительным защитным действиям относятся:
1) срывы захватов противника скручиванием,рывком,нырком
и т. д.
2) сковывание ближнего плеча противника;
3) блокирование ближнего бедра упором кистью или
предплечьем
4) маневрирование изменением положения тела и стойки.
Уступающие пли сдерживающие защитные действия
применяются в момент начала атаки противника.Применение
этих действий зависит от положения защищающегося в
начале атаки.Уступающие защитные действия выполняются
в направлении усилия противника.К ним относятся:
1) перешагивание через атакующую ногу
2) отставление атакуемой ноги
3) соскальзывание с бедра противника уходом в сторону
4) увертки
Из сдерживающих защитных действий наиболее часто
применяются:
1) остановка движения атакующего противника упором
ладонью или предплечьем (в плечо,бедро,голень,
тазобедренный сустав),резким выпрямлением туловища
(подавая таз вперед)
2) осаживание противника на опорную ногу или
перемещение центра тяжести противника за его
опорную ногу
3) зацепы стопой или голенью опорной ноги противника.
Поскольку перечисленные защиты выполняются в момент
развития атаки противника и приводят к частичной
потере равновесия противником или остановке атаки,
защищающийся борец должен уметь продолжить свои
действия путем выполнения того или иного ответного
броска.
Приводим некоторые ответные броски,которые можно с
успехом применять против многих бросков разных
направлений:
1) бросок через грудь
2) зацеп опорной ноги снаружи
3) задняя подножка на пятке;
4) боковой переворот
5) выведение из равновесия скручиванием.
Эти ответные броски выполняются после применения
сдерживающих защитных действий от бросков через
спину,бедро,плечи,передней и задней подножки.
Приводим более конкретные зашиты и ответные приемы
от некоторых основных бросков.

Боковая подсечка

Защиты: 1) сгибая атакующую ногу,отставить ее назад
2) перенести вес тела на атакуемую ногу,захватить
атакующую ногу за бедро снаружи.
Ответные приемы: боковая подсечка,задняя подножка
или отхват с захватом ноги противника снаружи.

Передняя подсечка

Защиты: согнуть ноги и отклониться назад,перенести
неатакованную ногу через атакующую.
Ответные приемы: задняя подножка,отхват с захватом
ноги снаружи.

Броски захватом ног (ноги)

Защиты: 1) отставить ногу назад,упереться рукой в
плечо противника 2) поставить ногу между ног
противника.
Ответные приемы: боковая подножка в падении,зацеп
голенью изнутри,бросок через голову.

Подхваты и подсад голенью

Защиты: 1) резко выпрямить туловище,подавая таз вперед
2) перенести ногу через атакующую,захватить изнутри
бедро опорной ноги противника.
Ответные приемы: подхват,боковой переворот,зацеп голенью
снаружи,задняя подсечка,зацеп стопой изнутри опорной
ноги противника.

Все защиты от бросков,выполняемых с колен,строятся на
предупредительных и сдерживающих защитных действиях за
счет сгибания ног и осаживания противника в сторону,
противоположную направлению бросков.В качестве ответного
броска применяется задняя подножка на пятке.От бросков
садясь и с разворотом используются в основном
предупредительные и уступающие защитные действия.

Оставить комментарий