Ссылки

Подготовка к броскам в самбо

Подготовка к броску-это действие борца,позволяющее одним
или несколькими движениями вывести противника из
равновесия или создать противнику неудобное положение
для защиты от подготавливаемого броска.С этой целью
используются следующие приемы.
Сбивание на пятки (пятку): из захвата рукавов или
отворота и рукава с шагом наружу или внутрь оттолкнуть
противника от себя вверх.
Сбивание на носки (носок): из захвата двух рукавов
или ворота,отворота и рукава с шагом внутрь сделать рывок
на себя вверх.
Выведение из равновесия назад осаживанием на пятки или
на ногу: из захвата двух рукавов или отворота и рукава
повиснуть на противнике и оттолкнуть его от себя назад
вниз.Можно выполнять с шагом наружу или внутрь,
увеличивая усилия своим весом.
Выведение из равновесия вперед на носки ног или на
носок одной ноги: применив один из захватов,повиснуть на
противнике,потянув его руками на себя (можно с шагом
назад).
Заведение назад: из захвата отворота и рукава загрузить
ногу противника со стороны захваченного рукава и,
отталкивая второй рукой от себя,заставить его отставить
ногу назад.
Заведение вперед: осадить противника на ногу со стороны
захваченного отворота и,потянув за рукав на себя,заставить
его шагнуть вперед.
При создании удобного момента для выполнения бросков с
успехом могут применяться различные отжимания
-отжимание плечом: из захвата пояса спереди и рукава
выпрямить противника,упираясь плечом в его подбородок;
-отжимание коленом: из захвата пояса сбоку и рукава с
шагом внутрь надавить коленом на колено ноги противника
изнутри.
Иногда,для того чтобы вывести противника из равновесия,
необходимо сделать несколько движений в разных направлениях,
используя для этого его реакцию на действие (например,
осаживание-заведение вперед).
Момент потери противником равновесия должен немедленно
использоваться для выполнения броска.При выполнении
подготовок к броскам борец обязательно должен находиться
в устойчивом положении.

Оставить комментарий