Ссылки

Подготовка к соревнованиям и участие в них

Итогом определенного периода учебно-тренировочного процесса
являются соревнования.Они определяют подготовленность борца,
а следовательно,и позволяют проанализировать проделанную
работу.
На соревновательном этапе тренировки,как правило,мало
внимания уделяется изучению новых элементов техники борьбы,
за исключением защитных действий.В этот период основная
задача состоит в том,чтобы совершенствовать ранее изученные
приемы и повышать работоспособность организма.
Для начинающих борцов не следует на каждый случай
разрабатывать определенную тактическую схему ведения
поединка.Главное,чтобы они с помощью изученных приемов
боролись смело и инициативно.
По мере накопления спортивного опыта участия в соревнованиях,
когда борец вырастет технически и проявит свои индивидуальные
особенности,можно применять в схватках различные тактические
варианты.
Тактически грамотно провести поединок-значит рационально
использовать свои возможности для достижения победы в каждой
схватке и в соревнованиях в целом.Трудно дать рекомендации
на все ситуации,могущие возникнуть во время соревновании
на ковре,но некоторые практические советы,как тактически
правильно строить план схватки,безусловно,принесут пользу
молодым борцам.
Борец,обладающий хорошей выносливостью,должен вести схватку
в высоком темпе,превышающем возможности противника.Зная,
какими захватами и приемами пользуется противник,борец не
должен давать ему этот захват,одновременно пытаясь применять
выгодный для себя захват.
Если противник умело пользуется подсечками,подножками и
другими бросками с помощью ног,необходимо бороться в низкой
стойке,затрудняя его действия.
В схватке с физически сильным противником наиболее эффективным
будет применение обманных приемов и комбинаций,проведение
атаки в направлении его опорной ноги.Борясь с противником,
хорошо технически подготовленным,желательно чаще менять
захваты,сковывать действия противника,чтобы помешать его
атаке.В данном случае можно выиграть схватку за счет большей
выносливости.
Перед выходом спортсмена на ковер тренер должен подбодрить
его.Выступать в соревнованиях в полную силу,используя все
свои возможности-дело непростое: нужны опыт,умение правильно
распределить силы в предстоящих схватках.Борцу,чтобы войти в
ритм соревнований,достаточно посмотреть несколько схваток,
затем он может уйти на прогулку.
В зал спортсмен должен вернуться не раньше,чем за 2—3 схватки
до своей встречи,провести разминку и подготовиться к выходу
на ковер.По окончании схватки ему нужно остаться в зале,
посмотреть остальные встречи в своей весовой категории и
после этого идти отдыхать.
Количество соревновании для каждого спортсмена должно
быть строго определенным.Редкое участие в соревнованиях
отрицательно сказывается на соревновательном опыте
спортсмена,тормозит его спортивный рост.Слишком частые
соревнования утомляют психологически.Особенно это
опасно для молодых и недостаточно тренированных
спортсменов.Вполне достаточно для них 4—6 соревнований
в году,из них 2—3 основных.Практически же борцы
участвуют в 8—9 соревнованиях в году.

Оставить комментарий