Ссылки

Профилактика травм у лиц с травмой спинного мозга

Профилактика травм у лиц с травмой спинного мозга

У занимающихся со спинномозговой травмой наиболее часто встречаются травмы плечевого, локтевого суставов и запястий, а также травмы, связанные с чрезмерной нагрузкой. Не менее распространенной травмой спорстменов- инвалидов является синдром запястного канала. Согласно данным одного из исследований, его частота составляет 23 %. В обзоре, посвященном рассмотрению проблем медицинского характера у спортсменов с различными видами инвалидности, обращалось внимание на то, что подобного рода травм следует ожидать, однако большую часть их можно предотвратить с помощью использования адекватных методик тренировки, соответствующего защитного снаряжения и хорошего контакта между занимающимся и персональным тренером. Например, растягивание передних мышц плечевого пояса и тренировка силы задних мышц плеча позволяют значительно снизить вероятность травм и болей плеча.

Травмы плечевого, локтевого и запястного суставов, связанные с чрезмерной нагрузкой, часто встречаются у спортсменов с травмой спинного мозга. Избежать этих травм позволяет выполнение программ физических упражнений, направленных на растягивание передней группы и увеличение силы задней группы мышц плечевого пояса.

Персональный тренер, работающий с лицами с поврежденным спинным мозгом, должен быть осведомлен об упомянутых выше и других потенциальных травмах этой категории. Соблюдение правильной методики тренировки и принципов спортивной физиологии, определяющих

интенсивность, продолжительность, кратность и сбалансированность нагрузки при программировании занятий, особенно принципов постепенного увеличения нагрузки и достаточной продолжительности интервалов отдыха, необходимого для полноценного восстановления организма после нагрузок, имеет важное значение для предупреждения и оптимальной физической адаптации занимающихся со спинномозговой травмой.

Профилактика травм у лиц с травмой спинного мозга

Оставить комментарий