Ссылки

Размещение оборудования для стренчинга

Размещение оборудования для стренчинга

Все оборудование для занятий физическими упражнениями можно разделить на три основные группы — оборудование, используемое для силовой тренировки, аэробной тренировки, а также растягиваний и упражнений с использованием в качестве нагрузки веса собственного тела. Для размещения оборудования в помещениях для занятий может быть использован один из двух методов:

1. Группировка оборудования для упражнений силовой направленности в отдельной части помещения в зависимости от расположения мышц, для тренировки которых оно предназначено (например, грудь, плечи, спина, руки, ноги, мышцы живота), а также выделение отдельных зон или помещений для аэробных тренажеров, стретчинга и упражнений с использованием веса собственного тела.

2. Разделение помещения (помещений) на отдельные тренировочные зоны в зависимости от типа оборудования (например, свободные веса, тренажеры для силовой тренировки, тренажеры для аэробных упражнений, маты для растягиваний и упражнений с собственным весом).

Размещение тренировочных зон в зависимости от типа расположенного там оборудования обеспечивает эффективное его использование, однако эта возможность зависит от площади помещений и клиентуры заведения. Крупные клубы и центры, которые обслуживают большое количество занимающихся, имеют более разнообразное оборудование и в большем количестве, поэтому группировка оборудования в зависимости от тренируемых мышечных групп позволяет повысить функциональность его размещения и доступность.

При распределении помещений для занятий физическими упражнениями и размещения оборудования безопасность всегда должна оставаться главным приоритетом.

Оставить комментарий