Ссылки
Лом электродвигателей цена СПб прием лома электродвигателей в СПб metallolomspb13.ru.

Стойки и передвижения в самбо

Самбист должен иметь такое положение тела на ковре,которое
позволяло бы в любой момент быть готовым к атаке и защите
от действий противника.Основной стойкой самбиста является
прямое положение тела,ноги чуть согнуты и раздвинуты на
ширину плеч или несколько больше (очень широко раздвинутые
ноги уменьшают маневренность и возможность моментальной
атаки).Оптимальное расстояние между ступнями назовем
условно рабочим положением ног.
В зависимости от положения ног по отношению к противнику
различают следующие стопки: фронтальную,правую и левую.
Фронтальная стойка-ноги на ширине плеч,слегка согнуты,
ступни ног на одном уровне,носки немного раздвинуты наружу,
корпус прямой.
Правая стойка-правая нога выдвинута вперед носком в
направлении правой ноги противника,левая немного сзади,
стопа ее параллельна правой,вес тела на двух ногах или
на правой, ноги чуть согнуты.
Левая стойка-левая нога впереди,вес на двух или на левой
ноге,ноги немного согнуты.
По наклону борца в сторону противника различают высокую,
среднюю и низкую стойки.Однако следует иметь в виду,что
при большом наклоне туловища вперед снижается устойчивость
тела,которая является основным условием как успешной атаки,
так и защиты.Наибольшую устойчивость обеспечивает прямая
стойка.
Самбист должен передвигаться так,чтобы при сохранении хорошей
устойчивости обеспечивалась высокая маневренность на ковре.
Если одна нога борца оторвана от ковра,устойчивость его
уменьшается.При движении вперед во фронтальной стойке ноги
следует передвигать скользящими шагами попеременно.

Оставить комментарий