Ссылки

Техника САМБО

Техника САМБО

По классификации создателя самбо А.Харлампиева, техника этого вида борьбы делится на: технику борьбы стоя, борьбу лежа и переход от борьбы стоя к борьбе лежа, включающий комбинации из бросков и приемов борьбы лежа.

Техника борьбы стоя.
Включает: стойки, захваты (основные, ответные, предварительные и оборонительные), передвижения и обманные движения, броски и комбинации бросков, защиты от бросков и контрброски.

Броски делятся на:
броски с участием ног – подножки, зацепы, подсечки, подбивы.
броски с участием корпуса – через тазовый пояс, через спину, через плечевой пояс, через грудь.
броски с участием рук или выведение из равновесия, захваты ног, броски кувырком, перевороты.
К работе в стойке относится и контроль дистанции. В самбо различают пять дистанций.
Дистанция вне захвата – самбисты не касаются друг друга и маневрируют, передвигаясь по ковру без захватов.
Дальняя дистанция – борцы захватывают друг друга за рукава куртки.
Средняя дистанция – захваты проводятся за куртку и туловище.
Ближняя дистанция – захваты проводятся за рукав и куртку на спине или за ворот куртки, пояс, ногу противника и т.д.
Дистанция вплотную – самбисты захватывают друг друга, прижимаясь туловищем.

Техника борьбы лежа (в партере).
В нее входят: заваливания (перевод противника из положения стоя на колене или коленях в положение лежа на спине), перевороты, удержания, болевые приемы на суставы рук и ног, защитные и контрприемы (борец отвечает на атаку соперника своим атакующим действием – броском, захватом и пр.).

Оставить комментарий