Ссылки
Check out the Safe Online Casino honest casino reviews here, titanbetcasino.co.uk.

Техника выполнения бросков в самбо

Прежде чем приступить к изучению техники бросков самбо,каждый
занимающийся должен хорошо усвоить основные понятия борьбы и
действия борца,которые являются «азбукой» самбиста.
Описание техники выполнения бросков в этом разделе дано в
сжатой форме в связи с тем,что основы действий борца изложены
в «Общих положениях».
При выполнении бросков необходимо соблюдать следующие правила:
-выполнять бросок при удобной ситуации или,подготовив ее;
-вход на бросок должен быть молниеносным;
-увеличивать мощность броска за счет веса,скорости и силы;
-использовать реакцию и движения противника для увеличения
силы броска;
-выполнять бросок с возрастающей скоростью и заканчивать его
с подстраховкой противника.
Кроме того,необходимо знать,в какую сторону можно бросить
противника тем или иным броском с того или иного захвата.
Схематично направления бросков можно изобразить следующим
образом (рис. 18).
Исходя из этой схемы каждый борец должен составить свой комплекс
бросков.Целесообразно подбирать броски разных направлений,но
выполняемые с одного и того же захвата.
В самбо броски подразделяются в зависимости от их структуры.

Группы основных бросков начального периода обучения
Нами для более легкого усвоения броски сгруппированы в
зависимости от возрастания сложности по направлению падения
противника (назад,вперед),а также по положению атакующего
(без падения,с падением).Обособлена группа подсечек.Броски
необходимо изучать последовательно по группам.Техника борьбы
самбо не ограничивается перечисленными бросками.Каждый из
этих бросков имеет несколько вариантов,но структура движений
в основном сохраняется,поэтому изучение вариантов бросков
потом не представляет трудности для занимающихся.

Оставить комментарий