Ссылки

Защита от ударов руками

Если в единоборствах существуют удары, то, естественно, существует и защита от них, а умение хорошо защищаться — это ключ к победе. Подавляющее число защит выполняется руками. Ноги по ловкости значительно уступают рукам, да еще выполняют свою основную функцию поддерживают наше тело. Естественно, что в защитных действиях участвуют они мало.

Если внимательно присмотреться к защитным действиям руками, то бросается в глаза, что человек защищается, повинуясь естественному природному инстинкту. Следует только усовершенствовать его и дополнить точными знаниями техники единоборств.

Основой защиты руками является определение точного направления нападающего удара. Сами защиты проводятся отходами, уклонами, нырками, подставкой ладони, плеча и предплечья, кисти, блоками, скручиванием корпуса.

В восточных единоборствах блоки ставятся жёстко, мощно, с большой концентрацией силы. Иная трактовка защит от ударов в боксе, айкидо, русском стиле рукопашного боя. Здесь чаще используются отходы, уклоны, нырки, увёртки. Уклоняясь от удара, защищающийся не отходит от нападающего, а, наоборот, как бы прилипает к нему, затрудняя продолжение атаки, контратакуя на отходе, обращает его силу против него самого. И, пожалуй, самое главное — при защите ни в коем случае не закрывайте глаза и не отворачивайтесь.

Защита скручиванием корпуса (Рис.56). Применяется от прямых ударов кулаком в туловище. Начинается с движения таза и плечей в сторону поворота. Удар пропускается по касательной и сопровождается мышцами груди. Защищающийся как бы “липнет” к бьющей руке, усложняя противнику дальнейшие действия и готовя контратаку.

Защита скручиванием корпуса и подставкой предплечья снаружи (Рис.57). Применяется от прямых и боковых ударов в голову и туловище. Защищающийся скручиванием корпуса вправо уходит с линии атаки и отводит левым предплечьем руку противника внутрь, протаскивая ее вперед и тем самым заставляя противника проваливаться. Создается удобное положение для контратаки.

Оставить комментарий