Ссылки

Захваты и дистанции в самбо

Захваты и дистанции в самбо

При ведении схватки борцы используют различные захваты,
удобные для выполнения технических действий.Захваты
можно делать за ноги,руки,шею,рукава,пройму и пояс
куртки.
Хороший захват способствует успешному выполнению
атакующих действий.Захваты нужны также для контроля за
действиями противника,для защиты и сковывания действий
нападающего борца.
Захваты подразделяются на длительные и моментальные
(ударные).Длительные захваты выполняются борцом одной
или двумя руками для подготовки атаки и защитных
действий и сохраняются до проведения атаки или защиты.
Основные длительные захваты:
1) захват разноименного рукава и отворота (рис. 6);
2) захват двух рукавов (снизу,сбоку,у запястья) (рис. 7);
3) скрестный захват рукава и разноименного отворота (рис. 8);
4) захват рукава и ворота (рис. 9);
5) скрестный захват рукава и одноименной проймы (рис. 10);
6) захват рукава и одноименного отворота (рис. 11);
7) захват рукава и пояса сверху (рис. 12);
8) захват пояса спереди и рукава (рис. 13);
9) захват разноименного отворота и пояса сверху (рис. 14);
10) захват рукава и пояса сзади (рис. 15).
При захватах куртки необходимо помнить,что руки должны быть
немного согнуты и не напряжены.Пальцами кисти нужно прочно
удерживать куртку.
Моментальные (ударные) захваты применяются только в момент
непосредственного проведения броска и заканчиваются вместе
с атакой.К ним относятся захваты ноги за пятку,голень,бедро
предплечьем или кистью руки,руки снизу,шеи,обхваты туловища
и т. п.
Правилами соревнований по борьбе самбо запрещается захватывать
за куртку ниже пояса,делать захваты за рукава куртки изнутри,
за пальцы рук и ног противника,захваты на удушение соперника,
а также захваты,при проведении которых закрываются рот и нос,
что препятствует дыханию.
В схватке борцы могут находиться в разных положениях по
отношению друг к другу,на различных дистанциях.
Дистанции:
1) дистанция вне захвата — самбисты во время схватки не
касаются друг друга и выбирают удобный для атаки момент;
2) дальняя дистанция — самбисты во время схватки захватывают
друг друга за рукава одной или обеими руками;
3) средняя дистанция — самбисты во время схватки захватывают
друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за
рукав,а другой рукой-за одежду на туловище спереди;
4) ближняя дистанция — во время схватки самбисты захватывают
одной рукой за рукав или одежду на груди,а другой рукой — за
одежду на спине,ворот или ногу;
5) дистанция вплотную — во время схватки самбисты обхватывают
друг друга,прижимаясь туловищем один к одному или обвивая
ногу ногой.Если борца не устраивает предлагаемая дистанция
или захват,он освобождается от захвата и добивается своего.
Чтобы навязать противнику свой захват и дистанцию,необходимо
делать захват первым.
В борьбе за нужный захват необходимо также знать и способы
разрывов захватов противника или использования их для своих
атакующих действий.
Вот некоторые из них.
Для освобождения от захвата рукава необходимо,немного расслабив
и выпрямив руку,сделать ею резкий рывок на себя или круговым
движением предплечья вокруг руки противника оборвать захват.
Чтобы освободиться от захвата отворота,нужно,обхватив кистями
своих рук руку противника у запястья,резким движением снизу
вверх сорвать захват.
Некоторые захваты очень трудно сорвать,особенно захваты за пояс
и скрестные.Для успешной защиты от бросков,выполняемых с этих
захватов, необходимо блокировать плечо противника со стороны
захвата или руку,которой сделан захват,применяя сковывающие
действия одной или двумя руками. Если противник очень напрягает
руки в захвате,необходимо маневрированием (шаг назад и
неожиданно в сторону и т.п.) приблизиться к нему и выполнить
бросок.Если невозможно приблизиться к противнику,нужно
выполнять броски в падении,приближая к его площади опоры
только свои ноги,а осью вращения делая точку захвата куртки
противника.Борьба за удобный захват является одновременно и
борьбой за дистанцию.Умение добиться желаемого захвата и
использовать его для проведения приема составляет очень
важную часть борьбы стоя.

Захваты и дистанции в самбо

Оставить комментарий